运动性哮喘怎么预防

Question

我每次运动的时候就会咳嗽，医生确诊为运动性哮喘，请问该怎么预防？

Answer 1

运动性哮喘可通过热身运动、环境选择、药物预防、呼吸训练等方式预防。运动性哮喘通常由冷空气刺激、呼吸道高反应性、运动强度过大、过敏原暴露等原因引起。

1、热身运动

运动前进行15分钟低强度热身，帮助气道逐渐适应呼吸频率变化，减少支气管痉挛概率。

2、环境选择

避免在寒冷干燥或花粉浓度高的户外运动，室内游泳馆等温暖湿润环境更适合哮喘患者。

3、药物预防

运动前30分钟可遵医嘱使用布地奈德吸入剂、沙丁胺醇气雾剂或孟鲁司特钠等药物，能有效抑制气道炎症反应。

4、呼吸训练

日常坚持腹式呼吸和缩唇呼吸训练，增强膈肌力量，改善气道通气效率。

建议运动时随身携带急救药物，选择下午时段锻炼，运动后做好保暖并及时补充水分。