为什么晚上睡觉会打呼噜

Question

我最近在晚上睡觉的时候总是会打呼噜，为什么晚上睡觉会打呼噜？

Answer 1

晚上睡觉打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等原因引起。

1、肥胖

颈部脂肪堆积压迫气道导致通气不畅，建议控制体重，避免仰卧位睡眠，必要时使用口腔矫正器。

2、睡姿不当

仰卧时舌根后坠易阻塞气道，可尝试侧卧睡姿，使用防打鼾枕辅助体位调整。

3、鼻咽部结构异常

可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素有关，通常伴随鼻塞、晨起口干症状，需耳鼻喉科评估是否需手术矫正。

4、阻塞性睡眠呼吸暂停

与上气道肌肉松弛有关，典型表现为夜间呼吸暂停、白天嗜睡，需进行多导睡眠监测，可考虑持续气道正压通气治疗。

睡前避免饮酒，保持卧室湿度适宜，若伴晨起头痛或白天嗜睡应及时就诊。

Answer 2

晚上睡觉打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等原因引起。

1、肥胖

颈部脂肪堆积压迫气道导致通气不畅，建议控制体重，避免仰卧位睡眠，必要时使用口腔矫正器。

2、睡姿不当

仰卧时舌根后坠易阻塞气道，可尝试侧卧睡姿，使用防打鼾枕辅助体位调整。

3、鼻咽部结构异常

可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素有关，通常伴随鼻塞、晨起口干症状，需耳鼻喉科评估是否需手术矫正。

4、阻塞性睡眠呼吸暂停

与上气道肌肉松弛有关，典型表现为夜间呼吸暂停、白天嗜睡，需进行多导睡眠监测，可考虑持续气道正压通气治疗。

睡前避免饮酒，保持卧室湿度适宜，若伴晨起头痛或白天嗜睡应及时就诊。