为什么孕妇睡觉会打呼噜

Question

现在我已经怀孕一段时间了，睡觉的时候总是打呼噜，为什么孕妇睡觉会打呼噜？

Answer 1

孕妇睡觉打呼噜可能由激素变化、鼻腔黏膜水肿、体重增加、睡眠姿势不当等原因引起，可通过调整睡姿、控制体重、使用加湿器、就医评估等方式缓解。

1、激素变化

孕期孕激素水平升高导致呼吸道肌肉松弛，可能引起打呼噜。建议侧卧位睡眠，避免平躺加重气道阻塞，无须特殊药物治疗。

2、鼻腔黏膜水肿

妊娠期血容量增加易引发鼻黏膜充血水肿，导致通气不畅。保持卧室湿度适宜，可遵医嘱使用生理盐水鼻腔喷雾缓解症状。

3、体重增加

孕期体重增长过快可能压迫呼吸道。需合理控制饮食并适当运动，将孕期体重增长控制在医生建议范围内。

4、睡眠姿势不当

仰卧位时子宫压迫下腔静脉，可能加重呼吸不畅。建议采用左侧卧位，可使用孕妇枕辅助保持体位。

若打呼噜伴随呼吸暂停或白天嗜睡，需及时就诊排除妊娠期睡眠呼吸暂停综合征。日常注意保持规律作息，避免睡前过量饮水。