为什么会晚上睡觉打呼噜

Question

最近我晚上睡觉的时候总是打呼噜，感觉呼吸不通畅，为什么会晚上睡觉打呼噜？

Answer 1

引起会晚上睡觉打呼噜的原因可能是身体太肥胖导致的，有可能是服用了一些药物，出现了鼻炎，鼻子不透气，睡觉的时候睡眠的姿势不正确，遗传也有一定的关系。在晚上睡觉的时候一定要掌握正确的睡眠姿势，最好选择侧卧着睡觉，尽量不要平躺，要打开窗户，保证房间里面的空气流通。

Answer 2

晚上睡觉的时候打呼噜可能跟个人的身体体质有关系，有可能是出现了感冒鼻子不透气，和遗传的因素有关。一定要保证愉悦的心情，每天抽出时间到外面去做一些有氧的运动，还要保证一日三餐定时定量，尽量不要暴饮暴食，可以选择少食多餐。