为什么晚上睡觉打呼噜

Question

这些天我在晚上睡觉的时候会出现打呼噜的情况，为什么晚上睡觉打呼噜？

Answer 1

夜间打鼾可能由睡姿不当、肥胖、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整睡姿、减重、使用呼吸辅助设备、手术治疗等方式改善。

1、睡姿不当

仰卧位时舌根后坠易阻塞气道，建议侧卧睡眠并使用颈椎支撑枕。生理性打鼾无须药物干预，避免睡前饮酒可减轻症状。

2、肥胖因素

颈部脂肪堆积压迫气道，BMI超过24需控制饮食并加强有氧运动。可遵医嘱使用乙酰唑胺片、茶碱缓释片等呼吸兴奋剂改善通气。

3、鼻咽结构异常

可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素有关，通常伴随鼻塞、晨起口干等症状。需耳鼻喉科评估后选择布地奈德鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片等药物或悬雍垂腭咽成形术。

4、睡眠呼吸暂停

中枢性或阻塞性呼吸暂停导致血氧下降，常伴日间嗜睡、记忆力减退。需多导睡眠监测确诊，持续气道正压通气治疗为首选方案，严重者可行下颌前移术。

建议保持卧室湿度，避免睡前服用镇静剂，若每周出现3次以上呼吸暂停或鼾声突然中断，应及时到呼吸内科就诊。