为什么突然打呼噜

Question

这两天我在晚上睡觉的时候，突然出现了打呼噜，为什么突然打呼噜？

Answer 1

突然打呼噜可能与睡姿不当、鼻塞、肥胖、睡眠呼吸暂停综合征等因素有关，可通过调整睡姿、治疗鼻塞、减重、使用呼吸机等方式改善。

1. 睡姿不当

仰卧位时舌根后坠易阻塞气道，建议侧卧睡眠或使用护颈枕保持气道通畅，无须药物干预。

2. 鼻塞

感冒或过敏性鼻炎导致鼻腔充血时可能引发打鼾，可短期使用盐酸赛洛唑啉鼻喷剂、氯雷他定片或布地奈德鼻喷雾剂缓解症状。

3. 肥胖

颈部脂肪堆积会压迫气道，BMI超过24需通过饮食控制与有氧运动减重，若伴随日间嗜睡需排查睡眠呼吸暂停。

4. 睡眠呼吸暂停

可能与下颌后缩、扁桃体肥大有关，表现为鼾声中断伴血氧下降，需进行多导睡眠监测确诊，中重度患者需持续气道正压通气治疗。

日常避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，若打鼾伴随呼吸暂停或晨起头痛建议尽早就诊呼吸科。