为什么胖的人睡觉都会打呼噜

Question

我是一个非常肥胖的人，晚上睡觉的时候总是打呼噜，为什么胖的人睡觉都会打呼噜？

Answer 1

肥胖人群睡觉打呼噜主要与咽喉部脂肪堆积、睡眠姿势不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等因素有关。

1. 脂肪堆积

颈部脂肪增厚会压迫气道，导致气流通过时产生振动声。建议控制体重，减少高热量食物摄入。

2. 睡眠姿势

仰卧位时舌根后坠易阻塞气道。可尝试侧卧睡姿，使用专用枕头保持呼吸道通畅。

3. 鼻咽异常

鼻中隔偏曲或扁桃体肥大会加重通气障碍。需耳鼻喉科检查，必要时行鼻甲消融或扁桃体切除术。

4. 呼吸暂停

可能与中枢调节异常或上气道塌陷有关，表现为夜间憋醒、白天嗜睡。需进行多导睡眠监测，可考虑持续气道正压通气治疗。

建议肥胖伴打鼾者定期监测血压血糖，避免睡前饮酒，保持卧室空气湿润，必要时及时就医评估。