为什么会睡觉打呼噜

Question

睡觉的时候我就会出现打呼噜的现象，为什么会睡觉打呼噜？

Answer 1

睡觉打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻炎、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起。

1、肥胖：

颈部脂肪堆积压迫气道导致通气不畅，建议控制体重，减少高脂饮食，适当运动改善。

2、睡姿不当：

仰卧位时舌根后坠阻塞气道，可尝试侧卧位睡眠，使用专用枕头保持呼吸道通畅。

3、鼻炎：

鼻腔粘膜肿胀阻碍空气流通，可能与过敏、感染等因素有关，表现为鼻塞、流涕。可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片或孟鲁司特钠咀嚼片。

4、睡眠呼吸暂停：

可能与咽喉肌肉松弛、颌面畸形有关，典型症状包括夜间憋醒、白天嗜睡。需进行多导睡眠监测，严重者可考虑持续正压通气治疗或悬雍垂腭咽成形术。

避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，定期清洗床上用品减少过敏原刺激，若伴晨起头痛、记忆力减退应及时就诊耳鼻喉科或睡眠专科。