支气管哮喘可以运动吗

Question

我想运动，可是患有支气管哮喘，支气管哮喘可以运动吗？

Answer 1

支气管哮喘患者多数情况下可以运动，运动方式需根据病情控制程度选择，主要有低强度有氧运动、呼吸训练、间歇性运动、避免剧烈运动。

1、低强度有氧运动：

步行、游泳等低强度运动可增强心肺功能，运动前需充分热身并携带急救药物，避免冷空气刺激诱发发作。

2、呼吸训练：

腹式呼吸、缩唇呼吸等训练可改善肺通气功能，建议在专业指导下进行，每周坚持3-5次。

3、间歇性运动：

采用运动-休息交替模式，如快走1分钟休息30秒，可降低气道高反应性，运动时注意监测血氧饱和度。

4、避免剧烈运动：

篮球、足球等对抗性运动可能诱发急性发作，运动后出现胸闷气促需立即停止并用药，中重度未控制者暂缓运动。

运动前后监测峰流速值，选择空气清新环境，随身携带沙丁胺醇气雾剂，发作期应暂停运动并及时就医调整治疗方案。