为什么哺乳期越来越胖

Question

我生宝宝之前一点也不胖，生完孩子后，反而越来越胖了，为什么哺乳期越来越胖？

Answer 1

妇女在哺乳期间越来越胖，这通常是由于哺乳期间摄入了过量的高蛋白和高脂肪食物，这些食物没有被完全消耗掉，导致蛋白质转化为脂肪并直接储存脂肪，从而导致肥胖。同时，在哺乳期，由于母乳喂养的影响，食欲会明显改善。当孩子长时间累了，会吃更多的食物。此时，没有时间跑步和锻炼，消耗身体脂肪和能量，这将导致肥胖。

Answer 2

哺乳期因乳汁分泌需要补充足够的营养，分娩后身材会有一定程度的变形，活动会减少，导致肥胖。此外，它还受体内激素分泌的影响。心态的调整和合理的饮食可以配合一些产后恢复训练来帮助消耗多余的脂肪。平时不要暴饮暴食，少吃油腻食物，多锻炼。