怀孕初期为什么困

Question

我的月经出现了推迟，检查以后是怀孕了，但是总是想睡觉，怀孕初期为什么困？

Answer 1

怀孕初期困倦可能由激素水平变化、代谢需求增加、贫血、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗等方式缓解。

1. 激素水平变化

孕早期孕酮水平升高会抑制中枢神经系统活动，导致嗜睡。建议孕妇保持规律作息，白天适当小憩，避免过度疲劳。

2. 代谢需求增加

胎儿发育使母体基础代谢率提高约20%，能量消耗增大。需增加优质蛋白和复合碳水化合物的摄入，如鸡蛋、燕麦等。

3. 贫血

妊娠期血容量扩张可能导致缺铁性贫血，表现为乏力嗜睡。可遵医嘱服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等补铁药物。

4. 甲状腺功能减退

妊娠相关甲状腺激素不足会影响能量代谢，需检测TSH水平。确诊后可遵医嘱使用左甲状腺素钠片进行替代治疗。

孕妇应保证每日8-9小时睡眠，饮食注意补充含铁丰富的动物肝脏和深色蔬菜，适度进行散步等低强度运动。