哺乳期为什么怕热

Question

我在哺乳期经常会出现发热的情况，哺乳期为什么怕热？

Answer 1

哺乳期怕热可能与激素水平变化、代谢率升高、体液循环增加、甲状腺功能异常等因素有关，可通过调节室温、补充水分、选择透气衣物、监测甲状腺功能等方式缓解。

1、激素水平变化

产后催乳素和雌激素水平波动会影响体温调节中枢，导致怕热。建议保持环境通风，避免穿着过厚衣物，必要时咨询医生评估激素状态。

2、代谢率升高

乳汁合成使基础代谢率提高约20%，产热增加。可通过少量多次饮水、食用西瓜等含水分高的食物帮助散热，避免剧烈运动加重体温上升。

3、体液循环增加

哺乳期血容量较孕期增加15%-20%，血管扩张导致体表散热增多。选择棉质透气内衣，室温维持在24-26℃为宜，出汗后及时擦干避免着凉。

4、甲状腺功能异常

产后甲状腺炎可能导致甲亢症状，表现为怕热多汗。若伴随心悸、体重下降需检查促甲状腺激素，确诊后可遵医嘱使用丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物。

哺乳期应注意每日饮水超过2000毫升，避免辛辣刺激食物，选择吸湿排汗的哺乳内衣，若症状持续加重或伴随其他异常应及时就诊。