怀孕后为什么总觉得肚子胀

Question

我怀孕之后发现我的肚子总是胀胀的，而且感觉自己的肚子总是疼痛，怀孕后为什么总觉得肚子胀？

Answer 1

怀孕后肚子胀可能由激素变化、子宫增大、胃肠功能减弱、饮食不当等原因引起，可通过调整饮食、适度运动、按摩热敷、药物治疗等方式缓解。

1. 激素变化

孕激素水平升高会导致胃肠蠕动减慢，建议少食多餐，避免产气食物如豆类、洋葱，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散调节肠道菌群。

2. 子宫增大

增大的子宫压迫肠道影响排气，建议采取左侧卧位减轻压迫，配合腹部顺时针按摩，严重时可使用二甲硅油片缓解胀气。

3. 胃肠减弱

孕期胃肠消化功能下降容易积食，需细嚼慢咽，饭后散步促进消化，必要时在医生指导下服用多酶片帮助消化。

4. 饮食不当

高淀粉高糖饮食易发酵产气，应增加膳食纤维摄入，选择西蓝花、燕麦等食物，胀气严重时需排除乳糖不耐受等病理因素。

建议孕妇穿着宽松衣物，每日进行半小时散步等轻度运动，若腹胀伴随呕吐或剧烈腹痛需立即就医。