怀孕后为什么容易掉发

Question

现在我已经怀孕6个月了，经常有掉发的情况。怀孕后为什么容易掉发？

Answer 1

怀孕后掉发可能与激素水平变化、营养缺乏、精神压力、妊娠期甲状腺功能异常等因素有关，可通过调整饮食、补充营养、缓解压力、医学干预等方式改善。

1、激素变化

妊娠期雌激素水平升高延长毛发生长期，分娩后激素骤降导致同步进入休止期脱发。无须特殊治疗，产后6-12个月可自行恢复，日常可使用宽齿梳减少牵拉。

2、营养不足

胎儿发育消耗铁、锌、维生素D等营养素，孕妇血清铁蛋白低于30微克/升可能引发脱发。建议家长定期监测血红蛋白，遵医嘱补充蛋白琥珀酸铁口服溶液、葡萄糖酸锌片、维生素D滴剂。

3、精神因素

产前焦虑或睡眠不足会加重脱发，皮质醇升高抑制毛囊活性。孕妇可尝试正念冥想，家属应协助分担育儿压力，避免情绪剧烈波动。

4、甲状腺疾病

妊娠期甲状腺功能减退发病率约2%-3%，表现为脱发伴畏寒、便秘。需检测促甲状腺激素，确诊后使用左甲状腺素钠片治疗，并定期复查甲功。

孕期脱发期间应保证每日摄入瘦肉、鸡蛋、菠菜等富铁食物，洗头水温不超过38摄氏度，若脱发量超过每日100根或伴随皮疹需就诊皮肤科。