肾结石要注意什么

Question

上周查出了肾结石，对这个不是很了解，日常中肾结石应该注意什么？

Answer 1

肾结石患者需注意调整饮食结构、控制体重、保持充足饮水量及定期复查，避免结石增大或复发。

1、饮食调整

限制高草酸食物如菠菜、巧克力，减少钠盐摄入，增加低脂乳制品和柑橘类水果摄入有助于预防结石形成。

2、控制体重

肥胖会增加尿钙排泄，建议通过合理运动维持BMI在正常范围，避免快速减重导致代谢紊乱。

3、足量饮水

每日饮水量应达到2.5-3升，保持尿液清亮淡黄色，可选用柠檬水等碱性饮品抑制结晶形成。

4、定期监测

每半年进行泌尿系超声检查，出现腰痛、血尿等症状时需及时复查尿常规及肾功能指标。

建议根据结石成分分析结果制定个性化防治方案，剧烈运动时注意防止结石移位引发肾绞痛。