喝什么排肠毒治便秘

Question

经常便秘，所以我小腹有些大，喝什么排肠毒治便秘？

Answer 1

便秘时可适量饮用温蜂蜜水、西梅汁、芹菜汁、淡盐水等帮助润肠通便，也可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等药物。建议调整饮食结构并增加运动，若症状持续需及时就医。

一、食物

1. 温蜂蜜水

蜂蜜中的果糖能促进肠道蠕动，晨起空腹饮用200毫升温水冲泡的蜂蜜水效果较佳。

2. 西梅汁

西梅富含山梨醇和膳食纤维，每日饮用100毫升纯西梅汁可刺激肠壁收缩。

3. 芹菜汁

芹菜中的粗纤维能增加粪便体积，建议将新鲜芹菜榨汁后过滤饮用。

4. 淡盐水

少量食盐溶解于温开水中饮用，可帮助软化干结粪便。

二、药物

1. 乳果糖

通过渗透作用保留肠道水分，适用于慢性便秘患者。

2. 聚乙二醇

高分子化合物可增加粪便含水量，需配合足量饮水。

3. 比沙可啶

刺激肠神经促进排便，短期使用需警惕依赖性。

长期便秘者需每日摄入30克膳食纤维，养成定时排便习惯，避免久坐不动加重症状。