什么运动哮喘

Question

我去医院检查了，医生说有运动型哮喘，什么运动哮喘？

Answer 1

哮喘患者适宜进行游泳、散步、瑜伽、太极等低强度运动，避免剧烈运动诱发气道痉挛。运动性哮喘可能与冷空气刺激、过度换气、气道高反应性、过敏原暴露等因素有关。

1、游泳：

温水环境可减少气道受冷刺激，规律游泳有助于增强心肺功能，建议选择室内恒温泳池。

2、散步：

平地缓步行走对呼吸系统负担较小，宜在空气清新时段进行，避免花粉季或雾霾天外出。

3、瑜伽：

呼吸控制训练能改善肺通气功能，推荐哈他瑜伽等温和流派，避免高温瑜伽。

4、太极：

缓慢动作配合腹式呼吸可调节自主神经功能，建议在专业指导下学习八段锦或二十四式。

运动前需充分热身并携带急救药物，运动中如出现胸闷、喘息应立即停止活动，必要时及时就医。