容易感冒应该多吃什么比较好

Question

我的体质比较弱，经常容易感冒，容易感冒应该多吃什么比较好？

Answer 1

生活压力大，工作劳累、作息不规律、感冒、熬夜等因素导致机体抵抗力下降，会使人易患感冒，除了平时注意积极运动，避免受凉，多喝水、休息，生活习惯的调整，平时需要增强体质以提高免疫力，可注射胸腺肽、卡介苗多糖、丙种球蛋白等。或者用中药来增强体质，可以吃黄芪精口服液，玉屏风散，补中益气丸来提高机体免疫力。

Answer 2

如果抵抗力差，很容易感冒，也容易引起其他疾病。这种情况下应积极增加营养，多吃富含维生素的蔬菜水果，苹果，橘子，香蕉等。和富含蛋白质的食物，如牛奶和鸡蛋。平时还应积极参加体育锻炼，增强体质，不要有太大的心理压力。还应该确保有规律的饮食。但也可以服用一些药物，如转移因子口服液、蛋白粉或注射丙种球蛋白，可以提高身体的免疫力。