怎么做让月经排的干净

Question

我这个月月经来的断断续续，怎么做才能让月经排的干净？

Answer 1

如果想在经期清洁月经，建议从清淡的饮食开始，少吃冷的、油腻的或甜的食物。使用卫生棉条时，应该选择质量好的卫生棉条。高质量的卫生棉条也可以帮助更快地排出经血。多喝水，帮助清理肠道，排出毒素。喝红糖水也有助于加速血液循环和排除毒素。此外，坐在马桶时应尽量身体前倾，使阴道倾斜，然后两脚脚尖向内深吸气，再侧收腹侧呼气，这些措施可达到排毒期清洁的目的。