怎么判断要来月经了

Question

大姨妈时间一直都是不规律的，每次来的时候总是会措手不及，怎么判断要来月经了？

Answer 1

判断月经来临可通过观察身体变化、情绪波动、基础体温变化、阴道分泌物改变等方式综合判断。

1、身体变化

月经前可能出现乳房胀痛、腰酸背痛、下腹坠胀等不适感，部分女性会感觉身体轻微水肿。

2、情绪波动

受激素水平变化影响，经前期易出现烦躁、焦虑、情绪低落等心理症状，症状程度因人而异。

3、体温变化

排卵后基础体温会升高0.3-0.5度并维持约14天，体温下降时往往预示月经即将来潮。

4、分泌物改变

月经前阴道分泌物可能变稠变少，部分女性会出现少量褐色分泌物，这是子宫内膜开始脱落的信号。

建议记录月经周期并观察自身规律，若出现异常出血或严重不适应及时就医检查。