怎么看自己贫血不贫血

Question

已经连续好几天了，总是觉得浑身没有一点力气，而且我的嘴唇也发白可能贫血。怎么看自己贫血不贫血？

Answer 1

贫血可通过面色苍白、乏力头晕、心悸气短、指甲脆裂等症状初步判断，确诊需结合血常规检查血红蛋白水平。

1、面色苍白

贫血患者因血红蛋白减少，皮肤黏膜颜色变浅，尤其以眼睑、甲床、口唇等部位明显。

2、乏力头晕

组织缺氧导致肌肉供能不足，表现为持续疲劳感，活动后头晕目眩，严重时可能出现晕厥。

3、心悸气短

心脏代偿性加快搏动以弥补携氧不足，轻微活动即出现心跳加速、呼吸急促等缺氧反应。

4、指甲脆裂

长期贫血可能引起匙状甲等特征性改变，指甲变薄易碎，表面出现纵嵴或凹陷。

建议出现相关症状时及时检测血常规，日常可适量增加动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物，避免浓茶咖啡影响铁吸收。