女生总是失眠怎么回事

Question

这几天总是失眠，从晚上4点开始就睡不着了。女生总是失眠怎么回事？

Answer 1

女性失眠可能是由于植物神经功能障碍，大脑供血不足，工作压力，神经衰弱等原因造成的。患者应先改变不良生活习惯，不吃生冷刺激性食物，可吃些龙眼，桂圆，大枣，枣仁等食物，戒烟戒酒，按时休息，多参加户外活动，保持心情舒畅。如果症状比较严重要及时去医院就诊在医生的指导下服用枣仁安神胶囊，艾司唑仑片等药物进行调理。

Answer 2

如果女性患者有内分泌失调，或者刚刚处于更年期，患者就会出现激素分泌失调，或者患者有长期的睡眠卫生习惯，这些患者有焦虑，抑郁等情绪障碍，容易导致失眠。失眠症患者可以采用睡眠认知行为的治疗，也可以求助于一些改善睡眠的药物，如果患者入睡困难，可以选择半衰期相对较短的药物，如果患者有早期觉醒，容易醒来，这些患者可以选择一个相对较长的半衰期来改善睡眠的药物进行治疗。