为什么站久了腰疼贫血

Question

我平时的工作就是站着工作，站久了以后就会感觉腰疼，为什么站久了腰疼？

Answer 1

站久了腰疼贫血可能与下肢静脉回流受阻、腰椎负荷增加、缺铁性贫血、慢性失血性疾病等因素有关，可通过调整姿势、补充营养、药物治疗等方式改善。

1、下肢静脉回流受阻

长时间站立导致下肢静脉血液淤积，引发腰部代偿性酸痛。建议间断活动下肢，穿戴医用弹力袜促进回流。

2、腰椎负荷增加

直立姿势使腰椎间盘压力增大，可能诱发腰肌劳损。需避免久站，每小时进行腰部伸展运动。

3、缺铁性贫血

铁摄入不足或吸收障碍可能导致血红蛋白合成减少，出现乏力、面色苍白。可遵医嘱服用硫酸亚铁片、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等补铁剂。

4、慢性失血性疾病

消化道溃疡、痔疮等长期隐性失血会引发贫血，伴随黑便、肛门坠胀等症状。需治疗原发病，严重时可静脉补充铁剂或输血。

日常建议增加动物肝脏、菠菜等富铁食物摄入，站立时交替支撑重心，必要时进行血常规和腰椎影像学检查。