中年男人失眠怎么办

Question

我爸他说他这几天失眠，一直睡不好，中年男人失眠怎么办？

Answer 1

如果当中年男人出现失眠的临床情况，那么失眠的情况可能主要是由于身体神经的衰弱或者是心肾不交所引起的失眠表现。这时建议到医院检查以后，查看是否存在器质性的病变情况。如果没有器质性病变，是可以通过服用镇静安神和营养神经的药物法进行治疗。比如可以通过口服交泰丸、天王补心丹、朱砂安神丸等药物。

Answer 2

失眠是由精神压力、心理压力引起的，甚至是由神经衰弱等精神障碍引起的。每天做早操，增加血液循环，增加大脑供氧。养成定时醒来的习惯，早睡早起。饮食中富含营养、富含蛋白质的食物和富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时，与中药治疗相结合，中药可以起到调节情绪，醒脑开窍，安神的作用，调节气血，调节机体脏腑功能，平衡阴阳功能。