老人总头晕可通过调整生活方式、控制基础疾病、药物治疗、康复训练等方式改善。头晕可能由体位性低血压、脑供血不足、耳石症、贫血等原因引起。
避免快速起身,保持充足水分摄入,睡眠时垫高枕头。体位性低血压可能与脱水、久卧有关,表现为站立时眼前发黑。
监测血压血糖,规律服用降压降糖药物。脑供血不足常与动脉硬化相关,伴随记忆力减退、步态不稳等症状。
可遵医嘱使用倍他司汀改善微循环,银杏叶提取物促进脑代谢,阿司匹林抗血小板聚集。耳石症需配合手法复位治疗。
进行前庭功能训练如平衡操,贫血患者需补充铁剂与维生素B12。严重颈椎病导致头晕需考虑牵引治疗。
建议记录头晕发作时间与诱因,避免单独外出,饮食注意补充优质蛋白与含铁食物,必要时进行头颅CT或颈动脉超声检查。