女人冬季失眠怎么办

Question

现在是在冬天，我出现了失眠的情况，女人冬季失眠怎么办？

Answer 1

女人冬季失眠必须积极纠正原因，包括精神因素、身体疾病、药物等原因。停止服用中枢神经系统兴奋剂(甲基腓尼基、安非他明等)，通过心理咨询改善患者的焦虑和抑郁，积极治疗急性脑血管疾病等身体疾病。睡觉前不要喝茶、咖啡等饮料，睡觉时不要看书、手机或电视，小剂量口服促进睡眠药物，如右佐匹克隆等。

Answer 2

冬季失眠问题最好用中西结合治疗。患者可以到中医诊所进行辨证治疗，调节体质，改善睡眠状况。用传统的中医针灸也可以改善睡眠，针灸主要可以选择百会穴、四神聪，需要根据的辨证分化来选择。西药是服用苯甲苯丙胺和镇静剂，常见的有氯硝西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等药物。