如何预防流感

Question

女儿每年冬天都会生病，感染流行感冒，如何预防流感？

Answer 1

预防流感可通过接种疫苗、保持卫生习惯、增强免疫力、避免接触传染源等方式实现。流感是由流感病毒引起的呼吸道传染病，主要通过飞沫传播。

1、接种疫苗

每年接种流感疫苗是预防流感最有效的方法，疫苗可降低感染概率及重症风险，建议高风险人群优先接种。

2、保持卫生

勤洗手、戴口罩、避免用手触摸口鼻眼，咳嗽时用纸巾遮掩，定期开窗通风，减少病毒在环境中的存活。

3、增强免疫

保证充足睡眠，均衡摄入优质蛋白和维生素C，适度运动有助于维持免疫功能，降低感染后的症状严重程度。

4、避免接触

流感高发期减少前往人群密集场所，与发热咳嗽者保持距离，感染者应居家隔离至症状消失后48小时。

日常可适量食用西蓝花、猕猴桃等富含抗氧化物质的食物，出现持续高热或呼吸困难需及时就医。