人体温度早上多少正常吗

Question

今天早上起床，我发现自己的体温有一些偏高，人体温度早上多少正常？

Answer 1

人体早晨基础体温正常范围为36.1-37.2摄氏度，实际数值可能受测量方式、昼夜节律、激素变化、环境温度等因素影响。

1、测量方式：

腋温通常比口腔温度低0.3-0.5摄氏度，肛温则偏高0.5摄氏度左右，建议固定同一测量部位进行监测。

2、昼夜节律：

人体清晨体温处于全天最低点，午后至傍晚达峰值，昼夜波动幅度一般不超过1摄氏度。

3、激素变化：

女性排卵期后黄体酮升高可使基础体温上升0.3-0.5摄氏度，这种生理性波动可持续至月经前。

4、环境温度：

寒冷环境可能导致体表温度暂时性降低，而厚被褥或电热毯使用可能使晨起测量值偏高0.1-0.3摄氏度。

建议使用水银体温计或电子体温计在清醒后未活动状态下测量，避免剧烈运动、进食或情绪激动后立即测体温。