H7N9病毒预防可通过避免接触活禽、注意个人卫生、加强免疫力、及时就医等方式实现。H7N9禽流感主要通过禽类传播,预防需重点关注禽类接触与呼吸道防护。
减少前往活禽市场或养殖场,接触禽类后彻底清洁双手,禽肉蛋类须煮熟食用。疑似污染环境可用含氯消毒剂处理。
咳嗽时用纸巾遮掩口鼻,勤洗手且每次不少于20秒,外出佩戴口罩。家庭定期开窗通风,保持环境清洁。
保证充足睡眠,适量补充维生素C和优质蛋白,进行适度有氧运动。慢性病患者需规律用药控制基础疾病。
出现高热、咳嗽等流感症状且近期有禽类接触史时,立即至发热门诊就诊。早期使用奥司他韦等神经氨酸酶抑制剂可改善预后。
建议高危人群每年接种季节性流感疫苗,虽不能预防H7N9但可降低混合感染风险,日常需保持均衡饮食与规律作息。