刚睡醒可以量体温吗

Question

这些天我的体温一直有一些不正常的现象，刚睡醒可以量体温吗？

Answer 1

刚睡醒可以量体温，但测量结果可能受到睡眠状态、环境温度、测量方法、基础代谢率等因素影响。

1、睡眠状态：

深度睡眠时新陈代谢减缓，体温可能略低于清醒状态，建议清醒10分钟后再测量。

2、环境温度：

被窝或卧室温度过高会导致体表温度升高，测量前应在室温环境下静坐5分钟。

3、测量方法：

口腔测温需等待30分钟后再进食饮水，腋下测温需擦干汗液并夹紧体温计5分钟。

4、基础代谢：

晨起基础体温较低，女性排卵期可配合基础体温监测，需固定每日醒后立即测量。

建议采用同一时段、同种测量方式连续监测，发现异常体温及时就医复查。