体温什么时候测量

Question

我昨天晚上因为洗澡着凉感冒了，并且身体有发热的现象，体温什么时候测量？

Answer 1

体温测量时间通常在早晨起床后、下午3点左右、运动后30分钟及睡前1小时较为准确，测量结果易受环境温度、饮食、活动状态及测量工具等因素影响。

1、晨起测量

人体基础代谢率最低时测量，可反映真实基础体温，建议使用口腔或腋下温度计。

2、午后测量

下午人体代谢活跃，体温达日间峰值，此时测量有助于监测发热情况，避免选择饭后立即测量。

3、运动后测量

剧烈运动后须等待30分钟再测，避免因肌肉产热导致假性升高，建议采用耳温枪快速筛查。

4、睡前测量

夜间体温波动较小，适合长期体温监测，测量前须静坐15分钟，电子体温计需定期校准。

测量前避免饮用热水或冷饮，选择固定时间及测量部位，发现异常体温应重复测量确认，持续发热应及时就医。