为什么才献完血会头晕

Question

昨天我在献完血之后出现了头晕，为什么才献完血会头晕？

Answer 1

献血后头晕可能由血容量暂时不足、体位性低血压、血管迷走神经反应、轻度贫血等原因引起，通常可通过平卧休息、补充水分、摄入含铁食物等方式缓解。

1、血容量不足

献血后体内血液总量短暂减少，导致脑部供血暂时性不足。建议立即平卧抬高下肢，饮用糖盐水或运动饮料快速补充体液。

2、体位性低血压

突然起身时血压调节延迟引发头晕。献血后需保持坐位休息10分钟，起身时动作缓慢，避免弯腰或剧烈活动。

3、血管迷走反应

部分人群因紧张导致迷走神经过度兴奋，出现面色苍白、出汗等症状。可通过深呼吸放松，必要时口服葡萄糖溶液。

4、铁储备不足

长期铁摄入不足者献血后易出现头晕乏力。建议献血前后一周多进食猪肝、牛肉、菠菜等富铁食物，必要时在医生指导下服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂。

献血后24小时内避免剧烈运动，保证充足睡眠，若头晕持续超过2小时或伴随视物模糊、意识障碍需立即就医。