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疫情期间能不能出门散步

病情描述:

现在各个小区都封闭了，也不能工作，每天闷在家里实在是受不了，想出去散步。疫情期间能不能出门散步？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

石军主任医师山东省立医院

疫情期间可以出门散步，但需做好防护措施。主要影响因素有散步时间选择、个人防护措施、人群密集程度、当地疫情风险等级。
1、时间选择
建议选择清晨或傍晚等非高峰时段，避开人流密集时间，降低交叉感染风险。
2、防护措施
外出需规范佩戴口罩，携带消毒用品，保持手部卫生，回家后及时更换衣物并洗手。
3、人群密度
选择人少的开阔场所，与他人保持安全距离，避免聚集性活动，不前往密闭空间。
4、风险等级
需关注当地疫情防控政策，高风险地区建议减少外出，中低风险地区可适度活动。
散步时建议选择人少的公园或小区内，保持适当运动量，回家后做好消毒工作，出现不适及时就医。

相关问题

埃博拉病毒在衣服上存活多久

一般情况下，埃博拉潜伏期为8-10天，在衣物上停留时间为2小时左右，若在超60℃高温下，仅需60分钟灭活，100℃则仅需5分钟。埃博拉病毒病毒潜伏期为2-21天，正常为8-10天，在干燥衣服上可存活2小时，如果在正常通风状态下，或有阳光直射的情况下，病毒生存时间较短，可能会有所缩短，病毒在比较潮湿、温润的环境，存活时间较长。此外，埃博拉病毒对热存在中度抵抗力，在室温4℃下存放一个月后，感染性无任何变化，60℃灭活病毒则需60分钟，而100度高温下可在5分钟内灭活。埃博拉病毒一般对紫外线、甲醛、Y射线和酚类消毒剂较敏感。

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埃博拉病毒为什么会吐内脏

感染埃博拉病毒吐内脏是因内脏器官被病毒侵蚀、坏死、出血、融化所致。通常，感染后病症可分为二个阶段，第一阶段症状与流感相似，第二阶段可伴有严重消化系统不适、胸痛以及神经系统症状。人体在感染埃博拉病毒后，病毒会在体内快速的复刻并繁殖，病程后期会损伤多个脏器，使各个脏器组织变形坏死、出血，或融化感染者内脏器官，并从口中呕出。一般埃博拉病毒感染后，可引起埃博拉出血热，出血热第一阶段症状与流感症状相似，如发热、寒战、肌肉酸痛、咳嗽等。第二阶段是在发病五日后，患者可能会出现呕吐、腹泻、胸痛、水肿、低血压等症状，或伴有中枢神经系统神经错乱、昏迷、休克等不适反应。

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埃博拉病毒是从哪里来的

埃博拉病毒最早爆发于非洲苏丹南部，目前中部非洲和西非地区为感染风险区。除人类外，埃博拉病毒也能够存于非人类灵长类动物身上。埃博拉病毒最早在1976年首次被人类所知，爆发地区在非洲苏丹南部的河流周围，那条河名叫埃博拉河。病毒可通过间接接触和直接接触传播，主要流行地域在中部非洲、西非地域，如苏丹、几内亚、尼日亚等，目前我国境内还未出现埃博拉出血热的病例。埃博拉病毒主要生存在动物身上，比如非人类的灵长类、蝙蝠等，其致死率较高，大约在50%-90%左右，因此，处于中高风险地区者，需做好防控措施，尽可能不要接触感染者和感染动物的体液。

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埃博拉病毒灭活温度

埃博拉病毒灭活温度为60℃和100℃，灭活时间与温度相关。此外，病毒本身对含有化学成分的消毒剂敏感性也较强。埃博拉病毒对紫外线和热量非常敏感，如果物理温度增高至60℃，仅需数小时便可将其灭活，灭活后的病毒可能不具备感染性。而100℃高温煮沸5分钟左右，便可起到灭活。同时，埃博拉病毒对常用化学消毒剂的敏感度较高，比如含有氯、酒精、酚成分的消毒剂等，均可起到灭活消毒作用

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埃博拉病毒可怕吗

埃博拉病毒非常可怕，属于烈性传染病病毒。经感染者、感染动物体液传播，发病后可造成身体多脏器出血，死亡风险更高达50%-90%。埃博拉是目前世界上较为危险、严重的传染病毒之一，属于RNA病毒，是一种可以引起动物、人类产生出血热的烈性病毒，死亡率在50%-90%左右，能够通过感染者或感染动物的血液、分泌物、唾液、粪便、尿液等因素造成接触性传播。埃博拉病毒潜伏期在2-21天左右，发病2周左右，病毒会出现外溢，导致人体内外器官出血，且坏死血液会快速流窜至身体各个器官，严重出血者，可在24小时内死亡，普遍人群都易感。

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