晚上睡不着头晕是怎么回事

Question

我最近一到晚上就睡不着而且还头晕，是怎么回事？

Answer 1

如果血压不高，头晕和失眠可能是由神经系统疾病引起的，改善睡眠质量，头晕可能会更好。改善睡眠通常要养成良好的习惯，保证使工作和休息相结合，睡前泡脚，坚持一段时间就会有效果。营造宁静舒适的睡眠环境，睡前听舒缓的音乐。可以喝小米粥，多吃坚果，苹果和橙子，可以服用谷维素和维生素来帮助调节神经和促进睡眠。