便秘如何按摩肚子

Question

我最近出现了便秘的情况，听说按摩肚子可以缓解，便秘如何按摩肚子？

Answer 1

如果患者出现了便秘，具体的按摩方法是：需要顺时针按摩，这样是可以促进胃肠蠕动，便能到缓解便秘的效果。建议平时饮食上也要引起注意，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，有利于胃肠的蠕动，防止便秘等情况的发生。

Answer 2

1.位置：从剑突向下到肚脐，两侧有肋弓缘；2.时间：饭后半小时应搓腹，不要空腹搓腹；3.方法：用食指、中指、无名指、小指四指并用按顺时针方向揉腹100-200次，有禁忌即急性腹痛时不能随便使用，以免加重病情。同时这项技术可以单独使用，也可以与其他技术结合使用，例如揉捏脊柱。