便秘好的治疗方法

Question

一直便秘，一般要在5天左右才排便一次，便秘好的治疗方法？

Answer 1

治疗便秘的方法多吃富含纤维的食物，多吃芹菜等食品，经常多喝水。按摩腹部，促进胃肠蠕动，每天多吃蔬菜、香蕉、红薯和蜂蜜往往会有所改善，口服鲜竹汁有一定的排便作用，另外还可以顺时针进行腹部按摩，通常效果也比较明显。

Answer 2

一定要戒烟戒酒，避免辛辣食物，保持大便通畅柔软，养成规律排便的习惯，想排便的要尽快上厕所，每天多吃蔬菜、香蕉、红薯和蜂蜜往往会有所改善，口服鲜竹汁有一定的排便作用，此外还可以用来润肠通便，每天多喝开水或淡盐水补充水分，使肠道有足够的水分。