慢性胃炎怎么食疗

Question

在吃药的同时我想通过饮食来调理胃炎，慢性胃炎怎么食疗？

Answer 1

慢性胃炎可通过饮食调节、营养补充、忌口管理、分餐制等方式改善症状。慢性胃炎通常由幽门螺杆菌感染、长期用药、饮食刺激、精神压力等原因引起。

1、饮食调节

选择易消化食物如小米粥、山药泥，采用蒸煮炖等烹饪方式，避免油炸烧烤。每日少量多餐减轻胃肠负担。

2、营养补充

适量补充优质蛋白如鱼肉、蛋清，摄入富含维生素B族的燕麦、南瓜。胃黏膜修复期可增加锌元素摄入。

3、忌口管理

严格避免辛辣、过酸、酒精等刺激性食物，限制咖啡浓茶。生冷食物需加热至温热后食用。

4、分餐制

实行定时定量进餐，晚餐不超过七分饱。餐后保持直立位半小时，睡前两小时禁食。

建议配合医生进行幽门螺杆菌检测，症状持续加重需及时胃镜检查。注意保持规律作息与情绪稳定。