月经中怎么保养

Question

我每次来月经都不舒服，月经期间应该怎样保养？

Answer 1

月经期间是女性最脆弱的时期，普遍女性会出不适的情况，比如下腹坠痛，腰痛等。月经期间是可以进行保养来缓解不适症状的。月经期间一定忌口不要吃生冷食物和喝冰镇饮料，不吃辛辣食物，不要熬夜，多吃温性食物，可以喝点红糖姜茶，用热水袋敷肚子。来月经前一周就要用盐水泡脚，泡到脸微微出汗即可。

Answer 2

当女性处于月经期间，子宫此时是处于出血状态的，如果受凉或者盆腔感染，就会导致子宫内膜脱落，出现腹痛、出血等情况。从而会导致出血量增多或减少，甚至是痛经，因此月经期间一定要注意保暖。月经期间也要注意不要进行激烈运动，否则会导致全身的不适。