怎么缓解来月经的疼痛难忍

Question

昨天晚上突然来月经了，疼得在床上打滚，怎么缓解来月经的疼痛难忍？

Answer 1

痛经是因为来月经的时候，盆腔内充血和前列腺素的作用，导致子宫平滑肌产生收缩，引发血管痉挛的现象，从而有痛经。可以通过服用布洛芬、喝红糖姜水、局部热敷等缓解疼痛。这些都可以缓解体寒的现象，促进局部血液的循环，从而缓解痛经。因为月经疼痛大多是因为宫寒，体寒导致的。

Answer 2

月经来潮的时候有疼痛，都是很正常的现象。大多数女性来月经的时候心情都很烦躁，这会导致月经期疼痛难忍。要保持良好的情绪。平时注意均衡营养，少吃辛辣刺激性食物，尽量避免在月经期间吃凉性的食物。可以适当的运动，散步，瑜伽之类的，提高身体的免疫力。