在月经期怎么样排毒

Question

我现在处于月经期间，想要经期排毒，该怎样去做才能更好的达到排毒效果？

Answer 1

月经期间，女性要想排毒养颜，就要让肠胃更加畅通无阻，不能便秘。另外，一定要吃清淡的食物，不要吃辛辣的食物，因为经期胃肠道比较慢，消化吸收差。若吃太多辛辣食物，会引起体内毒素过多引起面部粉刺或便秘等现象，所以要多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、苹果、香蕉等。

Answer 2

月经血是指血液与脱落的子宫内膜、宫颈粘液和阴道分泌物的混合物，属于身体废物，月经来潮时，妇女由于失血而使血液中的血浆蛋白质、铁、钾、钙和镁流失。如果喝一碗红豆汤或红豆麸，不仅能够美容养颜，还能补血，根据中医的说法，红糖性质温甜，进入乳品经络，砂糖有延缓肝脏的作用，活血化瘀，排泄恶露，故月经期喝红糖水，有助于排毒、祛瘀。