月经周期太长怎么调理

Question

自己的例假周期有些长。月经周期太长怎么调理？

Answer 1

女性月经周期一般为28~32天，提前或延后一周左右均属于正常范畴，月经周期的长短因人而异。如果超出了这个范畴，就得引起重视了。只是饮食还是不行的，平时注意饮食有营养，清淡，生活有规律，情绪平和，不要熬夜，不要过于劳累，有助于月经恢复正常。