消化不良食疗怎么调理

Question

前段时间因为吃不下饭，去检查说是消化不良引起的。消化不良食疗怎么调理？

Answer 1

如果有消化不良的症状的话，平时的饮食就需要注意。不要吃油腻的东西，油腻的食物容易给胃造成负担，消化不良的症状也会变强。在饮食方面以清淡为主，吃适量山楂、萝卜、粥、山药、枣等食物，可以调整脾、帮助消化，改善消化不良。注意不要吃牛和羊的肉等不易消化的食物。

Answer 2

首先要饮食平衡。消化不良要多吃富含纤维素的食物。比如新鲜的蔬菜、水果和谷类的食物。可以喝米汤，对消化不良很有效。米汤或者是大麦粥对胀气、排气等症状有效。白菜可以促进肠胃的蠕动。因为白菜含有很多粗纤维，可以有效的促进胃肠的蠕动运动，帮助消化。