消化不良胃胀怎么调理

Question

我肠胃不好，最近吃完东西感觉胃胀胀的，医生说是消化不良，消化不良胃胀怎么调理？

Answer 1

消化不良引起的胃胀，是需要通过饮食进行调理的。一般消化不良的人群，选择主食的时候，要选择易消化、易吸收的食物，比如面条、馒头、花卷等。大部分的肉类食材是不易被人体吸收的，最好是选择一些蛋白含量较少的食物。要注意多吃水果，比如香蕉、苹果等，对胃胀、消化不良都有积极的作用。

Answer 2

可以通过饮食疗法及药物治疗法调理胃胀、消化不良。常用的药物有促进肠道蠕动的益生菌，比如乳酸杆菌和双歧杆菌，都能促进消化，缓解腹胀。饮食上可以多吃一些富含高纤维的食物，以此来促进胃肠道的吸收和消化，比如全谷类食物。还可以吃有助于消化的水果，如木瓜、香蕉、苹果等。