月经失调怎么调理吃什么食物好

Question

我有月经失调，不知道调理期吃什么食物好，月经失调怎么吃食物好？

Answer 1

月经不调饮食应以清淡且富有营养为主。可以补充维生素c维生素c，能促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物。月经来潮的前一周的饮食应该清淡、易消化。多吃绿叶蔬菜、水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。月经后期需要多吃补充铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

Answer 2

月经失调会影响女性的身体健康，患者需要及时到医院进行检查治疗，同时可以在饮食结构上进行调整。患者平时要养成良好的生活习惯，不熬夜，坚持锻炼身体，保持心情舒畅，不吃生冷、辛辣、刺激性食物。可以多吃一些黑木耳、大枣、豆制品、奶制品、动物肝脏、萝卜汤、红糖姜水等食物。