月经失调怎么食疗

Question

已经连续三个月月经没有按时到了，想通过饮食调理下。月经失调怎么食疗？

Answer 1

患者平时注意休息，不感冒，不吃生冷刺激性食物。多吃高铁、高维生素C的食物，如豆类、鱼类、南瓜、羊肉、猪肝、鸡蛋、牛奶等，如果症状严重，请及时就医。通常，可以摄入更多的维生素。护肤品可使用维生素C或维生素E。而且饭点要规律准时，养成良好的用餐习惯。

Answer 2

红糖是温润的甜性食品，可以进入肝脾通道。它不仅具有益气、健脾化食、养血化瘀的作用，还具有散寒止痛的作用。可以适当服用。适合月经不调患者的食材和药材，包括黑木耳、莲藕、乌鸡、海参、贻贝、鱿鱼、鸽子、阿胶、山药、冬瓜、牡丹等，可帮助月经失调患者调理身体。