便秘吃什么益生菌好

Question

最近我上厕所大便，发现自己便秘拉不出来，医生说让我吃益生菌可以缓解，便秘吃什么益生菌好？

Answer 1

便秘的过程中可以补充益生菌，利用益生元产生的短链脂肪酸，加速结肠的蠕动，保证大便的排出，来缓解便秘。益生菌有不同的种类，对于每个人的情况和身体状况会有不同的症状，患者可以多服用几个益生菌看看效果，例如乳酸菌、双歧杆菌、枯草杆菌等等。