什么蔬菜治疗便秘

Question

这两天发现我出现了上厕所大便干燥，有些上厕所困难的情况，什么蔬菜治疗便秘？

Answer 1

可以多吃一些青菜或者是多吃一些菠菜之类的食物，可以有效的缓解便秘的情况，而且出现便秘可能跟痔疮的发作有一定的关系，可以通过开塞露的方法来进行缓解。出现了便秘现在要增加下肚子的按摩，可以有效的缓解病情，而且尽量避免吃容易上火的食物。

Answer 2

出现了便秘可以多吃一些白菜，白萝卜等食物，也可以多吃一些青菜，或者是多吃一些好消化食物。出现便秘一定要适当的增加一些运动，可能跟坐着不怎么运动有一定的关系，而且便秘的情况发生，一定要吃一些润肠通便的食物，而且尽量补充身体的水分。