失眠神经衰弱怎么办

Question

我晚上经常睡不好觉，到医院检查，医生说我有神经衰弱，该怎么治疗?

Answer 1

神经衰弱主要是由失眠造成的，要治疗神经衰弱，保持良好的睡眠是必不可少的，建议平时不要吃过于油腻生冷的刺激性食物，睡前也不要喝太多水，以免肠胃受不了导致半夜上厕所。减少夜间如厕是一个效果较好的办法。睡前可以喝一杯温奶，或者泡脚，都有助于睡眠。并且生活中要保持情绪稳定，不可过于起伏，否则会加重症状。

Answer 2

睡眠不足导致神经衰弱是较为常见的。治疗此类神经衰弱最主要的是保证患者有足够的深度睡眠。酸枣仁、藿香、桂枝、艾叶、远志、当归、川芎、细心、薰衣草、木香、砂仁等中草药有较好的助眠效果，建议患者在专业的指导下服用，以免影响身体出现其他并发症。生活中不要有过于大的心理压力，可以做一些放松身心的运动，对症状都会有所帮助。