为什么青少年会经常失眠

Question

我正处于青少年阶段，最近经常失眠，为什么青少年会经常失眠？

Answer 1

青少年会经常失眠，可能是由于身体缺乏钙引起的，具体的原因可以去医院做详细检查，经医生明确诊断后再进行针对性治疗。在这期间需要养成良好的作息规律，早睡早起不要熬夜，同时饮食方面也要养成良好的饮食规律，晚上睡觉之前尽量不要吃任何加餐，而且晚上睡觉之前不要做剧烈运动。

Answer 2

青少年会经常失眠，可能是由于学习压力大而引起的失眠，可以在医生的指导下喝一些补脑类的药物，例如安神补脑液，从而改善失眠的情况。在平时生活当中，尽量减少用脑，不要让自己过度的劳累，做到劳逸结合，可以多参加一些运动锻炼，增强体质，在饮食方面不要吃容易上火的食物，可以以清淡食物为主，多吃富含维生素类的食物。