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为什么老是打寒颤

病情描述:

现在是夏天，天气比较热，但是一直打寒颤，为什么老是打寒颤？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

龚新宇副主任医师中日友好医院

老是打寒颤，可能是由于身体发烧引起的，可以用体温计测量体温，排除发烧的可能。在这期间做好保暖不要受凉，尽量不要一直待在空调房内，可以多喝一些热水补充身体水分，加快新陈代谢，也可以通过一些运动，运动可以加快血液循环，有利于增强体质。

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吃什么改善睡眠

一般而言，用于改善睡眠质量的食物，首先是糖水，可以提供大量血清素，帮助睡眠；其次是小米，具有催眠的作用；再者就是猪心，富含蛋白质可以用于纠正失眠状态；还有核桃，富含磷脂，对于人体大脑具有保健作用；最后，全麦面包也可以帮助睡眠。

药物也会让您失眠

一些药物可引起失眠，常见的有抗高血压药物、利尿药、抗结核药物、抗抑郁药物、抗胆碱能药物、糖皮质激素、平喘药、安定类药物、抗癌药物、避孕药、含咖啡因的药物等。

吃什么可以安眠

要想有效促进与睡眠质量的改善，同时还需注意日常饮食，可以多吃百合、莲子、酸枣仁以及枸杞，这些食物具有镇静效果，能够有效缓解失眠的症状，达到治疗疾病的效果。

睡眠不足的可怕后果

睡眠不足可能导致注意力下降、免疫力降低、情绪波动、体重增加、心血管疾病风险升高等后果。长期睡眠不足还与糖尿病、高血压、阿尔茨海默病等慢性病相关。

精神病失眠怎么治疗

提到失眠，很多人都不会陌生，甚至失眠就发生在自己的身上，大家都知道，晚上翻来覆去睡不着，早醒，想来无法再次入睡，是一件非常痛苦的事情，而对于精神病失眠怎么治疗，成了我们更为关注的话题了，接下来，我们一起来了解一下相关的治疗方法。

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